Tekenbeten: zo herken en voorkom je ze

Het is weer lente! Pas op: met het warmere weer komen ook teken tevoorschijn. Ze verstoppen zich in gras en struiken en kunnen je ongemerkt bijten. Wat als je er ineens een op je huid ziet? Een kleine beet kan grote gevolgen hebben. Ontdek hoe je jezelf beschermt en wat je moet doen bij een tekenbeet.

Een tekenbeet en onzeker wat te doen?

Via onze app Dokter Appke kun je je gezondheidsvraag stellen en een foto meesturen. Je krijgt snel deskundig antwoord van een ervaren verpleegkundige. Ook ’s avonds, in het weekend én op feestdagen. Lees meer over Dokter Appke.

Wat moet je weten over teken?

Teken zijn kleine beestjes die je in het bos of halfhoog gras tegenkomt. Zo’n 1 op de 5 teken draagt de Lymebacterie met zich mee. De ziekte van Lyme kan verschillende klachten veroorzaken zoals gewrichts- en hoofdpijn, neurologische klachten, hartklachten, ontstekingen en vermoeidheid. Hoe eerder je de teek verwijdert, hoe kleiner het risico op ernstige gevolgen.

Wist je dat 2025 de meeste tekenbeetmeldingen telde in 5 jaar?

In 2025 meldden Nederlanders het hoogste aantal tekenbeten in vijf jaar tijd. Dat blijkt uit cijfers van Tekenradar.nl. Ook de afgelopen weken neemt het aantal tekenbeten weer toe, en daarmee de kans op ziektes.

Bron: rivm, datum publicatie 30 maart 2026

Waar zitten teken het liefst?

Teken zitten vooral in hoog gras of tussen dode bladeren, het liefst bij bomen of struiken. Ze vallen niet uit bomen, maar wachten geduldig in het gras tot jij langskomt. Ze houden van vochtige, beschutte plekken. Eenmaal op je huid kruipen ze naar warme, vochtige plekjes zoals:

Knieholtes
Liezen
Oksels
Achter je oren of in je nek

Ontdek je een teek? Verwijder hem direct!

Pak de teek met een tekentang zo dicht mogelijk bij de huid vast.
Trek hem er langzaam en recht uit.
Maak de beet schoon met alcohol.
Ontstaat er een rode kring (binnen dagen of zelfs maanden)? Ga direct naar de huisarts. Antibiotica kunnen de klachten verhelpen.

Tips om tekenbeten te voorkomen

Spray je benen, sokken en schoenen in met een antitekenmiddel zoals citriodiol of DEET.
Draag een lange broek en stop deze in je sokken.
Kies voor lichte kleding, dan zie je teken sneller.
Blijf op de paden en vermijd hoog gras en struiken.

Buiten geweest? Check op teken

Geen van deze maatregelen werkt 100% dus het meest belangrijke blijft: controleer jezelf, kinderen en huisdieren na ieder uitstapje op teken. Onze handige app helpt je als je vragen hebt. Download Dokter Appke of kijk op www.thuisarts.nl/teek.

Dokter Appke: snel duidelijkheid bij een tekenbeet

Een tekenbeet kan onzekerheid veroorzaken. Heb je nog vragen over het verwijderen van een teek. Of heb je andere twijfels? Met Dokter Appke krijg je snel deskundig advies. Onze verpleegkundigen helpen je direct, zodat je weet of verdere actie nodig is. Maar ook bij andere gezondheidsvragen staat Dokter Appke voor je klaar.

Dokter Appke is zeven dagen per week bereikbaar, ook ’s avonds, in het weekend en op feestdagen. Scan de QR-code en download de app.

QR-code naar Dokter Appke

Of lees meer over Dokter Appke.

Veelgestelde vragen tekenbeten

Wanneer begint het tekenseizoen?

Het tekenseizoen start in april. Tot en met oktober zijn de teken actief.

Waar komen teken voor?

Teken komen in het hele land voor, in bos, park, hei, duinen of in de tuin. Ze zitten voornamelijk in de buurt van bomen of struiken in hoog gras of tussen dode bladeren. Teken kunnen zich vastbijten in de huid van mensen. Van een tekenbeet kun je ziek worden. In Nederland kunnen teken de ziekte van Lyme overbrengen en in zeldzame gevallen tekenencefalitis (TBE).

Bron: rivm