Weg met vakantiestress

Voorbereid of last-minute?

We kennen vakantievoorbereiders en last-minute-lovers. De vakantievoorbereider is weken, al dan niet maanden van tevoren al bezig met gezonde eettentjes zoeken, de reisroute uitstippelen en een handige afvink-inpaklijst te maken. Minimaal een week van tevoren staat de koffer al in de kamer en wordt deze gedurende de week compleet en natuurlijk gestructureerd gevuld. Krijg je hier de kriebels van? Dan ben je waarschijnlijk een last-minute-lover. Het liefst gooi je alles een paar uur voordat je vertrekt in je koffer of tas en bedenkt daarna pas de route naar je vakantieoord. Boodschappen? Kun je daar wel kopen toch. En anders maar niet. Komt allemaal goed. Volgens het AD ervaren mensen die hun koffers laat inpakken minder stress. Vind je dit lastig? Pak dan je inpaklijst erbij. Maar begin niet eerder dan een paar dagen van tevoren.

Doe wat de locals doen

Nu je op die prachtige bestemming bent, moet je wel ‘nuttig’ bezig zijn. Want je moet natuurlijk wel wat aan het thuisfront laten zien. Volgens Psychologiemagazine vliegen veel mensen op vakantie van kerk naar museum en weer terug. Gevolg: ontzettend veel stress. Niet handig dus. Helemaal niet als je net aangekomen bent. Gun jezelf om even helemaal te acclimatiseren en bestudeer ondertussen de locals. De gewoontes van de plaatselijke bevolking zijn aangepast aan de omgeving. Zo ontdekt je niet alleen waar de lekkerste lokale eettentjes zijn en dat je tijdens de siësta vooral niet op pad moet om alle bezienswaardigheden van je lijst af te vinken. Maar geef je je lichaam ook tijd om tot rust te komen. Dus veel slapen, drinken, zout eten en een beetje badderen. En het belangrijkste: doe gewoon waar je zin in hebt op vakantie.

Maak plezier en geniet van de kleine dingen

Stel geen onrealistische eisen aan jezelf of je vakantie. De perfecte vakantie bestaat niet. Misschien valt het eten van dat restaurant wat tegen. Lijkt die prachtige historische locatie in het echt meer op een zielig hoopje stoffige stenen of drijft je tent weg omdat het al dagenlang hoost. Dat laatste zou iedereen in een pesthumeur gooien. Het gaat erom dat je je niet teveel laat beïnvloeden door dingen die toch niet zo mooi blijken te zijn als je je had voorgesteld. Je bezienswaardigheden-to-do-list niet helemaal afgevinkt? So what. Concentreer op wat wél fijn is en goed gaat. Waar je van geniet en met plezier doet. Ook al is dat lekker dagenlang met een boek op het strand luieren.