Orthomoleculair Therapeut én kookliefhebber Karlijn Bluijs gunt ons een kijkje in haar keuken. Ze deelt met ons het recept voor haar heerlijke chocolademousse met banaan en avocado.

Of u nu onderweg bent naar uw favoriete skioord, werkafspraak of dagje-uit: Mama Mascha serveert speciaal voor u een goed gevulde meeneemsnack.

Water drinken is gezond en zeker op een zomerse dag geen overbodige luxe. Maar hoeveel water drinken is genoeg en hoe zit dat op reis? Wij leggen het uit.

Wilt u de zomer in huis halen? Probeer dan eens deze heerlijke Italiaanse Bruschetta van Mama Mascha. Een heerlijk gezond zomers recept. Lees het recept.

Pompoenen zijn vrij groot. Ideaal, want zo kunt u verse pompoensoep maken voor de avondmaaltijd en heeft u meteen genoeg voor de lunch van de volgende dag.

De karaf water op tafel bij de BBQ of picknick opleuken? Als variatie kunt u vers fruit en kruiden toevoegen. Onze favorieten op een rij.

Of u nu lekker buiten gaat sporten of op pad gaat met een goed gevulde picknickmand: dit zelfgemaakte zoethoudertje komt altijd van pas.

Ook al laat het weer ons soms in de steek, onze lunchbox houden we in zomerse sferen met deze lunchtip.

De keuken in met die wortel! Om een winterse worteltjestaart of een stamppot te maken. Of allebei, dat is dubbel zo lekker.

Af en toe komen er fantastische innovaties voorbij die langer zelfstandig wonen nog prettiger maken. Zo ook de seniorenvoedingsmeter.