Blij in je brein

Suiker. We weten allemaal dat teveel niet goed voor ons is. Toch is de kans groot dat jij – net als veel Nederlanders - teveel suiker binnenkrijgt. Wat doet suiker met je en waarom is het zo belangrijk om er minder van te eten? In dit blog ontdek je hoe je wijzer wordt met suiker.

Als collectief verzekerde bij De Friesland kun je gratis gebruik maken van online zelfhulpmodules van Mirro. Deze helpen je om mentaal fitter te maken.

Patronen doorbreken is moeilijk. Het begint allemaal met inzicht. Hoe gezond of ongezond is je gedrag? Gelukkig zijn er talloze apps die je op weg helpen en houden.

Goed bezig! In deze bijzondere tijd is het misschien wel belangrijker dan ooit. Toch is het lastig voor veel mensen. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Hulp bij stoppen met roken wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Eenmaal op je bestemming kun je maar niet tot rust komen. Vakantiestress. Hoe kan dit? En nog belangrijker: wat kun je er tegen doen?

Je ouders gaan scheiden, waardoor je je boos en somber voelt. Je wordt gepest op school of je vindt het lastig om contact te leggen met anderen. Het zijn allemaal problemen waarmee kinderen en jongeren bij POZ-GGZ Jeugd kunnen aankloppen.

Nadia Thiel werkt als psycholoog in het traumacentrum van GGZ Drenthe. Ze helpt cliënten om weer balans te vinden en houdt ondertussen zichzelf in balans!

Alyda realiseert zich dat het leven als topsporter haar lichamelijke beperkingen verergert. Maar zolang ze blijft winnen, heeft ze dat er graag voor over.

Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. We praten met hem over het belang, nee de noodzaak, van bewegen om fysiek én mentaal fit te blijven.

Sta jij open voor inspirerende boeken om mentaal wijzer te worden? Neem dan eens een kijkje in de Breinbieb van onze community Blij in je brein.

Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Mascha Perquin is voedingsdeskundige en vertelt ons hoe het precies zit.

Stress is in de meeste gevallen best nuttig. Het zorgt voor focus en scherpte. Toch zien we stress als vijand en niet als vriend. Daarom ontwikkelde Bernard Maarsingh een virtual reality game waarin je leert omgaan met stress.

Hoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Johannes.

Het niet meer roken heeft Durk veel gezondheidswinst opgeleverd. Hij voelt zich fitter en heeft meer lucht.

Hoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Aeltsje Siesling.

Na een jaar hard komt de welverdiende vakantie. Maar de eerste paar dagen van je vakantie voel je je helemaal niet zo lekker. Heb je de vrijetijdsziekte?