Blij in je brein
Als u blij in uw brein bent, heeft u rust aan uw hoofd en bent u in balans. Dit maakt u vitaler. Ontdek met ons de kracht van uw brein.
Ontdek hier volop inspiratie om mentaal fit te worden én te blijven. Onze droom is om de meest vitale gemeenschap van Nederland te zijn. We willen mensen motiveren om samen gezond te bewegen, eten, werken en leven. Samen vitaal leven dus.
Interessante verhalen en artikelen
Artikel
3 minuten
Epke’s veerkrachttips
Mentale veerkracht is een onmisbare eigenschap voor topsporters. Hoe doen sporters dat en wat kunt u van hen leren? Onze Epke deelt zijn tips en trucs om veerkrachtiger in het leven te staan.
Artikel
3 minuten
Als u er even doorheen zit
Heeft u ook wel eens zo’n dag waarop u niet vooruit te branden bent en niks lijkt te lukken? Blijf er niet in hangen maar stap er uit met deze handige tips voor als u er even helemaal doorheen zit.
Podcast
25 minuten
Podcast over genieten
Leer genieten van de kleine dingen, want dát zijn juist de grootste. Maar hoe werkt genieten in uw brein eigenlijk? In deze podcast vertelt Manon u er alles over. Veel luisterplezier!
Bekijk alle artikelen
-
Weg met vakantiestress
Eenmaal op uw bestemming kunt u maar niet tot rust komen. Vakantiestress. Hoe kan dit? En nog belangrijker: wat kunt u er tegen doen?
-
Jongeren snel helpen
Je ouders gaan scheiden, waardoor je je boos en somber voelt. Je wordt gepest op school of je vindt het lastig om contact te leggen met anderen. Het zijn allemaal problemen waarmee kinderen en jongeren bij POZ-GGZ Jeugd kunnen aankloppen.
-
GZ-psycholoog in balans
Nadia Thiel werkt als psycholoog in het traumacentrum van GGZ Drenthe. Ze helpt cliënten om weer balans te vinden en houdt ondertussen zichzelf in balans!
-
De grootste overwinning is die op mezelf
Alyda realiseert zich dat het leven als topsporter haar lichamelijke beperkingen verergert. Maar zolang ze blijft winnen, heeft ze dat er graag voor over.
-
Beweeg voor je brein
Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. We praten met hem over het belang, nee de noodzaak, van bewegen om fysiek én mentaal fit te blijven.
-
Eet je stress weg
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Mascha Perquin is voedingsdeskundige en vertelt ons hoe het precies zit.
-
Maak van stress je vriend
Stress is in de meeste gevallen best nuttig. Het zorgt voor focus en scherpte. Toch zien we stress als vijand en niet als vriend. Daarom ontwikkelde Bernard Maarsingh een virtual reality game waarin je leert omgaan met stress.
-
Positieve Gezondheid
We werken veel samen met regionale partners en organiseren allerlei projecten voor een vitale samenleving. Een mooi voorbeeld is de pilot Positieve Gezondheid, die voorkomt uit het programma Vitale Regio Fryslân.
-
Balans bij onregelmatige werktijden
2 minutenHoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Johannes.
-
Durk Stoker is gestopt met roken
Het niet meer roken heeft Durk veel gezondheidswinst opgeleverd. Hij voelt zich fitter en heeft meer lucht.
-
Tegen je eigen klok in werken
2 minutenHoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Aeltsje Siesling.
-
Vrijetijdsziekte
Na een jaar hard komt de welverdiende vakantie. Maar de eerste paar dagen van uw vakantie voelt u zich helemaal niet zo lekker. Heeft u de vrijetijdsziekte?