
Blij in je brein
Ontdek hier volop inspiratie om mentaal fit te worden én te blijven. Onze droom is om de meest vitale gemeenschap van Nederland te zijn. We willen mensen motiveren om samen gezond te bewegen, eten, werken en leven. Samen vitaal leven dus.
Interessante verhalen en artikelen
Bekijk alle artikelen
-
Waarom het wel een suikerklontje of tien minder kan
Suiker. We weten allemaal dat teveel niet goed voor ons is. Toch is de kans groot dat jij – net als veel Nederlanders - teveel suiker binnenkrijgt. Wat doet suiker met je en waarom is het zo belangrijk om er minder van te eten? In dit blog ontdek je hoe je wijzer wordt met suiker.
-
Aan de slag met je leefstijl met Mirro
Als collectief verzekerde bij De Friesland kun je gratis gebruik maken van online zelfhulpmodules van Mirro. Deze helpen je om mentaal fitter te maken.
-
Handige gezondheidsapps
Patronen doorbreken is moeilijk. Het begint allemaal met inzicht. Hoe gezond of ongezond is je gedrag? Gelukkig zijn er talloze apps die je op weg helpen en houden.
-
Wil je stoppen met roken?
Goed bezig! In deze bijzondere tijd is het misschien wel belangrijker dan ooit. Toch is het lastig voor veel mensen. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Hulp bij stoppen met roken wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
-
Weg met vakantiestress
Eenmaal op je bestemming kun je maar niet tot rust komen. Vakantiestress. Hoe kan dit? En nog belangrijker: wat kun je er tegen doen?
-
Jongeren snel helpen
Je ouders gaan scheiden, waardoor je je boos en somber voelt. Je wordt gepest op school of je vindt het lastig om contact te leggen met anderen. Het zijn allemaal problemen waarmee kinderen en jongeren bij POZ-GGZ Jeugd kunnen aankloppen.
-
Samen in balans
Nadia Thiel werkt als psycholoog in het traumacentrum van GGZ Drenthe. Ze helpt cliënten om weer balans te vinden en houdt ondertussen zichzelf in balans!
-
De grootste overwinning is die op mezelf
Alyda realiseert zich dat het leven als topsporter haar lichamelijke beperkingen verergert. Maar zolang ze blijft winnen, heeft ze dat er graag voor over.
-
Beweeg voor je brein
Neuropsycholoog Erik Scherder (1951) is breinwetenschapper in hart en nieren. We praten met hem over het belang, nee de noodzaak, van bewegen om fysiek én mentaal fit te blijven.
-
Boeken voor een blij brein
Sta jij open voor inspirerende boeken om mentaal wijzer te worden? Neem dan eens een kijkje in de Breinbieb van onze community Blij in je brein.
-
Eet je stress weg
Stress en voeding hebben invloed op elkaar. Wist je dat stress impact heeft op je spijsvertering en dat je meer buikvet opslaat als je veel stress hebt? Mascha Perquin is voedingsdeskundige en vertelt ons hoe het precies zit.
-
Maak van stress je vriend
Stress is in de meeste gevallen best nuttig. Het zorgt voor focus en scherpte. Toch zien we stress als vijand en niet als vriend. Daarom ontwikkelde Bernard Maarsingh een virtual reality game waarin je leert omgaan met stress.
-
Balans bij onregelmatige werktijden
2 minutenHoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Johannes.
-
Durk Stoker is gestopt met roken
Het niet meer roken heeft Durk veel gezondheidswinst opgeleverd. Hij voelt zich fitter en heeft meer lucht.
-
Tegen je eigen klok in werken
2 minutenHoe vind je de balans als onregelmatige werktijden je biologische klok op zijn kop zetten? Lees het verhaal van Aeltsje Siesling.
-
Vrijetijdsziekte
Na een jaar hard komt de welverdiende vakantie. Maar de eerste paar dagen van je vakantie voel je je helemaal niet zo lekker. Heb je de vrijetijdsziekte?