Walk Challenge Noord Nederland

Vanaf maandag 5 maart kun je op meerdere locaties in Friesland beginnen met de Walk Challenge. Een trainingsprogramma voor iedereen die aan zijn wandelconditie wil werken. Gedurende twee maanden oefen je onder begeleiding. Daarna is het voor jou mogelijk om een wandeltocht van 5, 10 of misschien wel 15 kilometer te volbrengen. 

Een goede voorbereiding

Het trainingprogramma Walk Challenge is zeer geschikt voor die mensen die extra ondersteuning kunnen gebruiken of die een aandoening hebben. Bijvoorbeeld astma, fibromyalgie of diabetes. Maar ook mensen met een goede gezondheid kunnen prima uit de voeten met de Walk Challenge.

Leren om langere afstand te wandelen

Tijdens het programma leer je door middel van wandeloefeningen en spieroefeningen om een steeds langere afstand te wandelen. Dit bieden we in een gevarieerd programma aan, waarbij we rekening houden met mogelijke aandoeningen van de deelnemers. Je oefent op je eigen niveau. Naast het wandelen is er ook aandacht voor eventuele aandoeningen, geschikte schoenen, een goede wandeltechniek en het opbouwen van conditie.

3 Provinciënwandeltocht en de Hunzeloop

Na deze voorbereiding met de Walk Challenge is het voor veel deelnemers mogelijk om een wandeltocht van 5 kilometer te volbrengen. Bijvoorbeeld de 3 Provinciënwandeltocht op 12 mei in Bakkeveen.  Voor deelnemers aan de Walk Challenge een mooi doel om naartoe te werken. Ook kunnen deelnemers door blijven trainen om aan andere wandelevenementen deel te nemen, zoals bijvoorbeeld de Hunzeloop op 15 september 2012 in Zuidlaren.

Locaties en kosten

Bij alle locaties ligt de prijs per les rond de € 3,00 per deelnemer. Een les duurt gemiddeld een uur of 5 kwartier. Na elke les is er gelegenheid om iets te drinken. Dat is niet overal bij de prijs inbegrepen, maar bij de meeste locaties wel. Wil je meedoen aan de Walk Challenge? Meld je aan bij de trainers van de Walk Challenge locaties. Data, tijden, locaties en contactgegevens vind je in het overzicht. Bij aanmelding van veel deelnemers bieden we extra lestijden aan. Later instromen is natuurlijk ook mogelijk, maar daarmee wordt de trainingsperiode verkort

Meer informatie

Voor meer informatie kunt u terecht bij de Walk Challenge trainers, bij Sport Fryslân (mevrouw Anita Bakker via telefoonnummer (0513) 63 06 61 of via e-mail: a.bakker@sportfryslan.nl) of via www.wandelsportcentrumdrenthe.nl.